Yoga is de kunst van Transformatie
In mijn cursussen is yoga een praktische manier om geestelijk en lichamelijk een balans te vinden door middel van een aantal eenvoudige oefeningen die in je dagelijkse routine kunnen worden opgenomen. Yoga is niet alleen op je matje zitten, en rekken en strekken. Je past de yoga toe in je dagelijkse doen. Je wordt fysiek en mentaal meer flexibel, en na een tijdje merk je dat je een andere kijk op het leven hebt gekregen.
De nadruk in mijn lessen ligt op het bewust worden van je adem. Het principe daarbij is: DOEN en ERVAREN.
Je leert in mijn lessen:
- ontspannen, en stilte in jezelf vinden
- bewust worden van het hier en nu, en mindful zijn
- je ademhaling voelen, loslaten en uiteindelijk reguleren
- je lichaam soepeler maken door strekoefeningen
- je mind soepeler maken en leren out of the box te denken
Sri Yoga Rotterdam is aangesloten bij de Vereniging van Yogaleerkrachten Nederland
